桃花紅，梨花白，黃鸝歌唱燕歸來。據《中國天文年歷》顯示，今日5時10分我國迎來了一年中的第三個節氣——“驚蟄”，預示著仲春時節的開始。此后，天氣將有怎樣的變化，記者跟您來聊聊。

昨天，雖然太陽一直不露臉，但是我市卻迎來了近日的最高溫，市區最高溫度達到15℃。走在路上，雖然偶爾會有風吹過，但和冬日里的寒風相比，卻帶著掩飾不住的“柔情”。

大家可千萬不要被這個美好的假象所迷惑，從今天開始，我市的天氣將開啟新一輪降溫。尤其是今日，小雨、大風、降溫作伴，迎接驚蟄的到來。

記者從市氣象部門了解到，今日，我市天氣多云間陰有小雨，沿海地區西南風5～6級夜間轉北風逐漸增強到6～7級陣風8級，市區最大風力也將達到7級，市區溫度3℃～8℃。明日，降溫的步伐依舊不會停，市區溫度2℃～6℃。

好消息是，這種大風降溫天氣在8日將有所改善，預計當天市區最高溫度將重回11℃。不過需要注意的是，當日最低溫只有0℃，溫差較大，注意保暖。威海晚報記者 常會會

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驚蟄到，養生走起

我市民俗專家王言昌介紹，“驚蟄”一詞十分生動形象。因為蛇、蚯蚓、青蛙等很多動物以及蟲類，一到冬天便進入了不吃不喝不動的冬眠狀態，這便是“入蟄”了。天氣漸暖，這些動物好似被春天的陽光和春雷從睡夢中驚醒了一般蘇醒，因此這個節令很形象地命名為“驚蟄”。全國很多地方有在驚蟄這天“熏蟲”的習俗，威海就是其中之一。

“以前，特別在農村，家家戶戶會在院子的各個角落點起火堆，或者拿著煙熏火燎的草把，把各個角落熏一遍。有時，還一邊烘烤煙熏，一邊敲打銅盆，這叫驚蟄熏蟲，把蛇、昆蟲等驚醒、趕走。”王言昌介紹。

“到了驚蟄節，春耕不能歇”。王言昌表示，驚蟄一到，標志著農業春耕開始準備，農民清閑日子到了頭。與雨水節氣相比，此時的氣溫進一步上升，是全年氣溫回升最快的節氣。

驚蟄還是一個養生的重要節點。驚蟄過后萬物復蘇，春暖花開，也是滋養身體的好時節，同時，也是各種病毒和細菌活躍的季節。那么，驚蟄時節應注意哪些保健事項呢？

首先，此時氣溫變化幅度較大，乍暖還寒，要注意保暖，預防感冒、流感等疾病的發生。

驚蟄后天氣整體變暖，飲食應清溫平淡，要注意養肝、護肝，避免過量飲酒、熬夜。膳食搭配要科學合理，少食動物脂肪類食物，可多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物，如牛奶、水蘿卜、油菜、山藥等，以增強體質，抵御病菌的侵襲。此時氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我國民間素有驚蟄吃梨的習俗，吃梨確實有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，生食、蒸、榨汁或者煮水等都可以。

春天肝氣旺，易傷脾，所以驚蟄季節要少吃酸，多吃大棗、山藥等甜食以養脾，可做成大棗粥、山藥粥等。 （記者 常會會）

天氣早知道

今日 多云間陰有小雨，西南風4～5級夜間轉北風6～7級，3℃～8℃。

3月7日 晴間多云，北風6～7級逐漸減弱到4～5級，2℃～6℃。

3月8日 晴間多云，北風轉南風4～5級，0℃～11℃。

日落日出時間

今天日落: 17:：47

明天日出: 6:：17

上下班天氣預報

今天下午下班時，多云間陰，北風5～6級，氣溫：6℃。

明天早晨上班時，晴間多云，北風6～7級，氣溫：2℃。

晨練指數

3級：不太適宜晨練。

穿衣指數

白天穿衣指數：5級。

適合面料:：各式粗花呢、法蘭絨、制服呢、燈心絨、華達呢、毛嗶嘰、針織滌綸等。

適合款式:：風衣、大衣、夾大衣、外套、毛衣、西服套裝、毛套裝、薄棉外套等。

疾病氣象預報：

多云間陰有小雨，天氣條件對各種疾病無明顯影響。

空氣污染氣象指數

3級：中等氣象條件，對空氣污染物稀釋，擴散和清除無明顯影響。

公路行車指數

3級：天氣條件對公路行車有一定影響，請小心駕駛。

城市火險指數

二2級：低度危險。

洗車指數

3級，：不太適宜洗車。

紫外線指數

3級：紫外線中等強度，外出時可適當采取防曬措施。

海濱旅游指數

4級，：不適合海濱旅游。

潮汐預報

今天第二次低潮17時22分，潮高54厘米；高潮23時24分，潮高204厘米。

明天第一次低潮05時57分，潮高40厘米；高潮11時45分，潮高198厘米。

明天第二次低潮17時55分，潮高50厘米；高潮23時55分，潮高204厘米。

欲知更多詳細天氣信息

請撥打12121

威海市氣象局氣象臺

2019年3月5日16時發布