威海新聞網(wǎng)3月29日訊（記者 周穎）昨天，市區(qū)氣溫驟降，讓人著實(shí)領(lǐng)教了春姑娘的厲害。未來(lái)幾天，我市氣溫仍然不高，今天局部或有陣雨。昨天，記者從市氣象部門了解到，今明后三天我市市區(qū)氣溫變化不大，最低氣溫在1℃至4℃，最高氣溫在8℃上下。但是，今天我市局部或?qū)⒂瓉?lái)陣雨，且陣雨可能持續(xù)至明日，要外出的市民應(yīng)注意佩戴雨具，以免感冒。后天我市天氣情況轉(zhuǎn)好，為多云轉(zhuǎn)晴，但西北風(fēng)較為強(qiáng)勁，市民仍應(yīng)要做好保暖工作，可根據(jù)天氣變化，采用洋蔥穿衣法，隨時(shí)增減衣物。

氣溫冷暖反復(fù)不僅易引發(fā)感冒，也使不少人出現(xiàn)了脾胃不適的情況。家住市區(qū)的王女士最近一直胃口欠佳，還經(jīng)常腹瀉。雖然身體不舒服，但她并沒(méi)有太在意，反倒希望借此機(jī)會(huì)來(lái)減肥。對(duì)此，業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為王女士的做法并不可取。雖然少吃在某種程度上可以減少熱量攝取，但想要成功減肥并不單純依靠少吃就可以實(shí)現(xiàn)。不合理的節(jié)食，有可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力，甚至是低血糖、厭食等不良反應(yīng)。因此，每天飲食的安排是極為重要的。一日三餐不可少，早餐可以營(yíng)養(yǎng)豐富些，午餐量多一些，晚餐可以少吃、早吃，平時(shí)還多吃水果。當(dāng)然，多喝水也是極為重要的，在干燥的春季，多喝水不僅可以促進(jìn)新陳代謝，還可以補(bǔ)充水分。

天氣早知道

日落日出時(shí)間

今天日落 18：08

明天日出 5：43

上下班天氣預(yù)報(bào)

今天下午下班時(shí)，多云，東南風(fēng)4～5級(jí)，6℃。

明天早晨上班時(shí)，多云間陰，東南風(fēng)4～5級(jí)，3℃。

晨練指數(shù)

3級(jí)：較適宜晨練。

穿衣指數(shù)

白天穿衣指數(shù)：5級(jí)。

適合面料：各式粗花呢、法蘭絨、制服呢、燈心絨、華達(dá)呢、毛嗶嘰、針織滌綸等。

適合款式：風(fēng)衣、大衣、夾大衣、外套、毛衣、西服套裝、毛套裝、薄棉外套等。

感冒指數(shù)

2級(jí)：天氣條件比較容易使人感冒。

空氣污染氣象指數(shù)

3級(jí)：中等氣象條件，對(duì)空氣污染物稀釋、擴(kuò)散和清除無(wú)明顯影響。

公路行車指數(shù)

2級(jí)：天氣條件對(duì)公路行車影響較小，只要注意仍可上路。

城市火險(xiǎn)指數(shù)

4級(jí)：高度火險(xiǎn)。

洗車指數(shù)

3級(jí)：不太適宜洗車。

紫外線指數(shù)

3級(jí)：紫外線中等強(qiáng)度，外出時(shí)可適當(dāng)采取防曬措施。

潮汐預(yù)報(bào)

今天第二次高潮16時(shí)30分，潮高183厘米。

明天第一次低潮0時(shí)8分，潮高62厘米；高潮5時(shí)52分，潮高154厘米。

明天第二次低潮11時(shí)25分，潮高69厘米；高潮17時(shí)42分，潮高172厘米。

欲知更詳細(xì)天氣信息

請(qǐng)撥打12121

威海市氣象局氣象臺(tái)

2019年3月28日16時(shí)發(fā)布

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