剛剛過去的周末，受冷空氣影響，我國從南方到北方，均出現了大范圍降雨，局部地區雨勢猛烈。經過雨水的沖刷，市區氣溫出現小幅下降。不過，新的一周開始，市區將迎來大規模升溫，最高溫堪比盛夏。

　　昨日凌晨的一場小雨讓天氣變得陰沉，室外有些涼颼颼。昨日，記者從市氣象臺了解到，今天，市區多云轉晴，但“涼爽”天氣將繼續，最高溫在19℃。從明天開始，氣溫將節節上升，明后兩天，市區最高溫分別為24℃、28℃，到了本周四周五，或將迎來今年的首輪高溫天氣——最高溫有望達到35℃，可謂一秒入盛夏。記者在這里提醒大家注意防曬。

　　明天就是二十四節氣中的“小滿”了，“小滿”前后的主要天氣特點是高溫、高濕、多雨，最近我市的天氣比較符合這一時節特征。因而，防熱防濕也顯得極為重要，家中的食物、衣物要注意防霉。此外，小滿前后，冷暖交匯頻繁，強對流天氣也時有發生，要特別警惕暴雨、狂風、雷電等天氣。

　　隨著炎熱天氣而來的還有季節性疾病。夏季，細菌性痢疾是比較常見的腸道傳染病，這一疾病除與蒼蠅繁殖活動有關，還與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖、天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關。控制細菌性痢疾的關鍵是早發現早治療，其次還應搞好環境衛生、飲食衛生和個人衛生，加強對飲食、水源的管理，消滅蒼蠅，不吃生冷蔬菜，不吃不潔瓜果，不吃腐敗變質或不新鮮的食物，養成飯前便后洗手的習慣。

　　進入初夏時節，人們的新陳代謝加快，常常煩躁不安，倦怠懶散。此外，夏天氣溫高，能量消耗大，營養物質隨汗液流失較多，體質虛弱者尤其是孩子和老人，稍不注意就有可能感染疾病。夏季保健與健康的關系極為密切，因此，從初夏開始，我們應合理安排作息時間，及時補充營養物質，采取正確的養生保健方法，以便更好地度過夏天。（威海晚報記者 王春苗）