經過雨水的沖刷，昨日市區空氣格外清新，但接踵而來的是大范圍的升溫。未來幾天，我國華北中南部、黃淮一帶受高空西北氣流控制，多晴熱天氣，各地氣溫將迅速攀升。

　　上周末，升溫只在小范圍冒頭，而今日，這波炎熱將“火力全開”。記者從市氣象臺獲悉，今日，市區最高溫29℃，明后兩日最高溫均超過30℃。降水方面，在經歷了昨日凌晨的雷雨天氣后，今明兩日，市區或將再次迎來雷雨天氣。記者從市氣象臺獲悉，本輪雷雨天氣范圍較小，僅出現在局部，而且可能僅僅是陣雨。和時雨時晴的天氣狀況相比，始終不變的是大風。今明兩日，市區大風繼續勁吹，最大風力達陣風8級。昨日16時，市氣象臺已發布大風警報，提醒大家注意防范。

　　進入夏季，雷雨、炎熱天氣出現的頻率大大增加。遇到雷雨天氣，記者提醒，人們不要在樹下避雨，以免遭到雷擊。正確方法是及時進入室內躲避。同時，盡量避免用手機打電話，也不要高舉雨傘、鋤頭等金屬物品，以免引雷上身。如果身處空曠地帶，應該下蹲，雙腳并攏，減少與地面的接觸，身體向前傾斜，不要將頭抬得過高。

　　面對炎熱天氣，提醒人們盡量減少外出，出行需做好防曬、補水等措施，以免引發中暑等現象。此外，炎熱天氣口內干燥，為了及時補充津液，大家不妨嘗試自制一些健脾除濕、清熱解暑的飲品，如三黃飲、三豆飲等。三黃飲可清熱解暑，具體做法是：先將黃豆煮至半熟，加入黃瓜片煮爛，再加入蜂蜜煮沸即可。三豆飲的原料為綠豆、赤小豆、白扁豆，將三種豆子下鍋，加水煮爛即可，飲用后可以清熱解暑、利水健脾，還適用于暑濕引起的吐瀉。（威海晚報記者 王春苗）