這段時間，威海天氣相對涼爽，最高溫只有20℃出頭。未來天氣狀況如何呢？記者昨日從市氣象臺了解到，今明兩日，涼爽天氣將告一段落，市區氣溫有所升高，其中明日氣溫將突破30℃。

　　據市氣象臺預計，今明兩日，市區以陰和多云為主，最高溫分別為28℃和32℃。到了19日，市區最高溫則會降至27℃。盡管氣溫仍有反復，但相比前段時間，本周市區整體還是會有些炎熱。此外，根據中央氣象臺天氣預報，本周后半段，威海可能會有雷雨天氣，整體氣溫變化不大，提醒大家留意天氣變化，尤其是要做好防暑防曬工作，出門注意備好雨具。

　　隨著天氣越來越熱，不少人都傾向于喝冷水，認為這樣才能解暑、解渴，但有的人卻不以為然。那么，熱水和冷水到底哪種適合在夏季飲用呢？答案當然是熱水，威海市中醫院營養師高梅潔說，煮開的水經過冷卻后溫度在二三十度的最好。

　　這樣的熱水溫度更接近人體溫度，喝下去后可以避免讓身體溫度過快流失，也能適當為人體降溫。冷水下肚，腸胃功能較差的人可能會因此出現胃部不適感，而喝熱水可以讓胃腸道保持良好的環境，減少胃腸疾病發生的幾率。此外，多喝熱水對患感冒的人群也有好處，因為熱水可以讓機體的代謝產物排泄得更快，有利于感冒的恢復。同時，因為感冒時人的免疫力會有所降低，而熱水含有的病原體較少，適合感冒的患者飲用。

　　喝冷水并不能使人體降溫。不少人以為冷水下肚會很涼快，然而，冷水只是讓內臟的溫度降低了，肌肉和皮膚的溫度仍然很高。此時，冷刺激會讓大腦發出停止散熱的命令，讓毛孔收縮，導致肌肉皮膚的熱量散發不出去。

　　因此，記者在此提醒大家，炎炎夏日，不僅要少吃冷飲，也要少喝冷水。家里可常備涼水壺，燒開后的水可立即倒出一些放涼，喝的時候開水和涼水兌一下就能馬上喝。出門時也可將溫度適宜的水倒入保溫杯，隨身攜帶，這樣就能保證整個夏天的飲水健康了。

　　威海晚報記者 王春苗