威海新聞網訊（記者 曲黎悅）3月14日，市新聞辦舉行“魯醫健康說·情暖四季”系列新聞發布會春季專場，介紹衛生健康系統開展健康教育、推動“健康威海”建設方面的行動舉措及春季健康相關知識。記者獲悉，今年，我市將開展健康教育“進學校、進社區、進農村、進機關、進企事業單位”和“健康科普專家走基層”等志愿服務活動不少于600場次。

市衛生健康委黨組副書記、副主任、新聞發言人宿波介紹，近年來，我市堅定不移地貫徹“預防為主”的新時代衛生健康工作方針，加快推進健康威海建設16項行動，全面促進提升居民健康素養。2024年，威海市居民健康素養水平達到37.5%，連續多年保持穩步提升。

在開展健康知識普及行動方面，我市打造“健康威海大講堂”活動品牌，遴選第二批市級健康科普專家344人，40人入選省級健康科普專家庫。開展“健康科普專家走基層”活動，并發動“威海好醫生”“威海好護士”等典型人物組建“名醫走基層 志愿齊魯行”志愿服務隊，定期開展志愿服務活動。2024年，全市累計開展線上線下活動近3700場（次），直接受益群眾67.1萬人次，發放中醫惠民禮包10萬套。

在推動健康城市品質持續優化方面，我市持續推進健康縣區和健康促進醫院建設，文登區、環翠區分別獲評國家和省級健康縣區建設優秀案例，威海市立醫院、市中醫院等一批單位獲評省級健康促進醫院建設優秀案例。高標準打造營養健康食堂（餐廳）、學校等營養健康場所，縣均數量居全省首位；無煙機關、無煙醫療機構、無煙學校實現全覆蓋。

2025年，我市將重點圍繞打造健康科普系列品牌、增加優質健康科普知識供給和持續擴大科普宣傳教育覆蓋面三方面，進一步加強健康教育和健康促進工作，引導公眾提高健康意識，自覺踐行文明健康綠色環保的生活方式。全年開展健康教育“進學校、進社區、進農村、進機關、進企事業單位”和“健康科普專家走基層”等志愿服務活動不少于600場次。

“我們將依托省市健康科普專家庫資源，常態化開展‘健康威海大講堂’活動，并將原創健康科普IP‘健康ViVi、包包’融入不同科普場景，更有深度地開展科普工作。”宿波表示，我市還將持續舉辦“魯醫健康說·情暖四季”系列健康知識發布會，根據自然界的周期性、節律性變化和不同人群的易患疾病，給出科學預防措施建議；同時，繼續依托主流媒體開辦健康教育專題專欄，借助各級各類新聞媒體和新媒體平臺，擴大健康知識覆蓋面，提高群眾知曉率。

此外，我市將持續開展健康區市、健康促進醫院建設優秀案例評選，營造健康城市良好社會環境，推動全市居民健康素養水平保持穩定增長。

發布會還對春季多發、易發疾病及相關知識給出了科學預防措施。市疾病預防控制中心黨委委員、副主任于洋表示，隨著氣溫轉暖，結核病、流行性腮腺炎等呼吸道傳染病和諾如病毒感染、手足口病等腸道傳染病可能會出現季節性流行或局部聚集。市民可以通過常通風、勤洗手、戴口罩、及時接種疫苗和保持手衛生、做好飲食飲水衛生等措施進行預防。

針對當前公眾關心的減肥話題，于洋表示，體重管理是慢病防控的關鍵環節，可以通過知曉健康體重標準、自身體重變化、體重管理方法和科學管理自身體重的“三知一管”概念來進行自我檢測。合理膳食、科學運動等也是重要的體重管理方法。

威海市中醫院黨委委員、腎病科主任、主任醫師張春花針對春季受風感冒和養生兩方面給出建議：穿衣建議“三層洋蔥穿衣法”，即內層穿容易速干排汗衣物，第二層穿保暖類衣物，最外層穿防風避寒衣物，還可以用菊花、蘇葉、陳皮等藥食同源的藥物煮水代茶飲。春季養生要養肝健脾同時潤燥，飲食可以選擇辛味、甘味食物和菠菜等綠色食物，輔助太極拳、八段錦等運動。

威海市立醫院呼吸與危重癥醫學科主任、主任醫師徐寧表示，慢阻肺患者每天堅持用吸入藥；哮喘人群避免接觸楊柳絮，出門戴好口罩，隨身攜帶急救藥；心腦血管疾病（高血壓、腦梗）患者建議早晚量血壓，高壓波動超過20，需找醫生調藥；糖尿病患者每周測2—3次血糖，起床先喝杯溫水，稀釋血液；痛風患者少食香椿、蒲公英等。

春季也是過敏高發季，徐寧介紹，可以通過外出佩戴口罩、護目鏡，居家保持濕度40%—50%等措施從“源頭”預防。如過敏超過兩周，或出現胸悶、呼吸困難，則需及時就醫。（來源：威海日報）